运动对身体有许多好处，比方加强心肺功用、限定体重等，但须要按照自身的状况实行，倘使存正在疾病，则宅眷也须要做好伴随。

　　2运动、限定体重：运动有帮于限定体重，省略糖尿病的发作，同时还能帮帮不乱血糖水准，防御慢性病的发作。

　　其它，运动还能够省略老化半岛体育行动有什么好处，防御骨质松散等暮年疾病。还能改革血液轮回和消化功用，医治神经功用，加强机体的屈服力，让更壮健半岛体育。而且运动另有利于限定血压半岛体育，爱惜血汗管壮健半岛体育运动。

　　十分是对待暮年人来说半岛体育，相持每天半幼时以上的运动有利于壮健，防卫静脉血栓酿成，改革心功用。运动以散步为主半岛体育运动，实事求是，循序渐进地加多运动量运动。

　　参考材料：谢海宝，沈筑平主编,常见暮年病的防治与收拾,浙江大学出书社,2018.08,第二章